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    Leticia Cornia
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Meu resultado após os 30 dias sem doce e modéstia parte tô muito feliz (🎉🎉) hoje vejo que a minha mudança não foi só física(emagreci 2Kg) mas sim de consciência corporal,humor, disposição e principalmente de controle; controlar a vontade de açúcar em geral foi MUITO difícil mas em nenhum momento pensei em desistir pois sabia que era por um motivo maior, a minha auto estima ; Se  você em algum momento pensou em se desafiar pois bem vá e FAÇA... Nunca é tarde para uma mudança do bem 💜 #30diassemdoce #healthy #desafio #antesedepois #fitness #lifestyle #mudança #foco #força #inspiration #instafit #atitudeboaforma #fitforlife #instalike #braziliangirl #brasil #saudavel #saude #corpo #body #beleza #bemestar #feliz #resultado #vemcomigo #instalike
Meu resultado após os 30 dias sem doce e modéstia parte tô muito feliz (🎉🎉) hoje vejo que a minha mudança não foi só física(emagreci 2Kg) mas sim de consciência corporal,humor, disposição e principalmente de controle; controlar a vontade de açúcar em geral foi MUITO difícil mas em nenhum momento pensei em desistir pois sabia que era por um motivo maior, a minha auto estima ; Se você em algum momento pensou em se desafiar pois bem vá e FAÇA... Nunca é tarde para uma mudança do bem 💜 #30diassemdoce  #healthy  #desafio  #antesedepois  #fitness  #lifestyle  #mudança  #foco  #força  #inspiration  #instafit  #atitudeboaforma  #fitforlife  #instalike  #braziliangirl  #brasil  #saudavel  #saude  #corpo  #body  #beleza  #bemestar  #feliz  #resultado  #vemcomigo  #instalike 
Hoje resolvi postar sobre esse aparelho que é o meu favorito no Pilates 😍😍 O famoso "Reformer" ele tem a estrutura parecida com uma cama,com uma plataforma deslizante sobreposta a cama.Essa plataforma é chamada de carro.
O carro possui movimentos lineares e é preso a um conjunto de molas. A organização das mesmas variam conforme os exercícios; Ele é utilizado para trabalhar toda a musculatura do corpo nas posições vertical,sentado,em quatro apoios e em pé.
Benefícios:
📍 Melhora a força 📍 Melhora a flexibilidade 📍 Melhora a coordenação 📍 Melhora o equilíbrio 📍 Melhora a postura 
A instabilidade gerada pela movimentação do carrinho promove desafios de estabilidade que ajudam no desenvolvimento da força muscular. Enfim é MUITO amor por esse aparelho ❤❤ #pilates #pilateslovers #workout #lifestyle #healthy #reformer #pilateiras #fitness #vempilatear #vemcomigo #inspiration #equilíbrio #flexibilidade #coordenacao #força #postura #fitforlife #instafit #instagood #treino #gym #exercise #estilodevida #saude #boaforma #atitudeboaforma #inspiration #motivation #evolution #controle #positivelife
Hoje resolvi postar sobre esse aparelho que é o meu favorito no Pilates 😍😍 O famoso "Reformer" ele tem a estrutura parecida com uma cama,com uma plataforma deslizante sobreposta a cama.Essa plataforma é chamada de carro. O carro possui movimentos lineares e é preso a um conjunto de molas. A organização das mesmas variam conforme os exercícios; Ele é utilizado para trabalhar toda a musculatura do corpo nas posições vertical,sentado,em quatro apoios e em pé. Benefícios: 📍 Melhora a força 📍 Melhora a flexibilidade 📍 Melhora a coordenação 📍 Melhora o equilíbrio 📍 Melhora a postura A instabilidade gerada pela movimentação do carrinho promove desafios de estabilidade que ajudam no desenvolvimento da força muscular. Enfim é MUITO amor por esse aparelho ❤❤ #pilates  #pilateslovers  #workout  #lifestyle  #healthy  #reformer  #pilateiras  #fitness  #vempilatear  #vemcomigo  #inspiration  #equilíbrio  #flexibilidade  #coordenacao  #força  #postura  #fitforlife  #instafit  #instagood  #treino  #gym  #exercise  #estilodevida  #saude  #boaforma  #atitudeboaforma  #inspiration  #motivation  #evolution  #controle  #positivelife